Por Bellelyn Castillo
Sondeo Latino, Santo Domingo. –La psiquiatra y psicoterapeuta Roelka Ventura Brito afirmó que el principal desafío para preservar la salud mental no radica en adquirir más conocimientos, sino en mantener hábitos saludables de forma constante.
Mediante un audiovisual explicó que la mayoría de las personas saben qué deben hacer para sentirse mejor, pero les resulta difícil sostener esas acciones en el tiempo.
«La mayoría de las personas saben que deben dormir mejor, tener buenos hábitos alimentarios, practicar ejercicio de manera constante, poner límites y rodearse de vínculos que les hagan bien. Sin embargo, desde el saber al sostener hay una línea muy grande», expresó la especialista.
Agregó que esta dificultad ocurre porque «el cerebro anda buscando motivación mucho más que estructura, y sabemos que la disciplina se sostiene más que la emoción».
Ventura Brito también advirtió que el exceso de información puede convertirse en un obstáculo cuando no existe un sistema para aplicarla.
«La mayoría de las personas se la pasan buscando información o sobreestimulándose. Mucha información sin sistema lo que hace es que agota».
En el marco del Mes de la Salud Mental, hizo un llamado a fortalecer la prevención mediante acciones cotidianas al recordar que «la prevención también se llama hábitos diarios».
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